让第一天更轻松

以下健康和安全建议来自美国儿科学会 (AAP)。

1. 家长应该记住，他们不必等到开学第一天才寻求帮助。学校愿意解决家长或孩子在暑假期间可能遇到的任何问题，包括孩子的特殊需求。获得帮助的最佳时间可能是开学前一两周。
2. 许多孩子对新情况感到紧张，包括搬到新学校、新班级或新老师。这可能发生在任何年龄。如果您的孩子看起来很紧张，尝试进入新环境可能会有所帮助。开学前带他们参观新学校或新教室。
3. 强调开学的积极方面，为第一天上课创造积极的预期。他们将见到老朋友并结识新朋友。与他们谈论他们过去在学校或与其他儿童群体的积极经历。
4. 在附近找另一个孩子，你可以和他一起走路或坐公共汽车去学校。
5. 确保在一天开始或结束时与您孩子的新老师取得联系，以便老师知道您希望对孩子的学校体验给予多大支持。
6. 考虑提前一周左右开始学校的睡眠时间表，这样时间表的变化就不会成为您上学头两天的一个因素。

我们来谈谈霸凌

当一个孩子反复挑剔另一个孩子时，就会发生欺凌或网络欺凌。欺凌可以是身体上的、语言上的或社交上的。它可以发生在学校、操场上、校车上、社区、互联网上或通过手机等移动设备。

当您的孩子被欺负时

1. 提醒学校官员注意问题并与他们一起寻找解决方案。
2. 教您的孩子感到自在并向可信赖的成年人寻求帮助，该成年人不一定是父母。
3. 出现在您孩子的生活中，任何人都可能被欺负。

帮助您的孩子自信

教您的孩子用坚定的声音说话

1。“我不喜欢你在做什么。”
2。“请不要这样跟我说话。"

• 鼓励您的孩子与其他孩子交朋友。
• 支持孩子感兴趣的户外活动。
• 当您不在场时，确保知道欺凌行为的成年人可以照顾您孩子的安全和福祉。
• 监控他的手机、社交媒体或您孩子的互动，这样您就可以在问题失控之前发现问题。

当您的孩子是恶霸时

1. 确保您的孩子知道欺凌永远是不对的。
2. 对孩子的攻击行为设定精确且一致的限制。
3. 请您的孩子考虑其他孩子对您孩子对待他们的方式的感受，从而帮助他们学会对其他孩子的同理心。问问您的孩子，如果有人取笑他，他会有什么感受。
4. 向孩子们展示他们可以得到他们想要的东西而无需取笑任何人。
5. 专注于表扬孩子的积极行为，例如帮助或善待其他孩子，而不是专横专横。

当您的孩子是旁观者时

• 鼓励您的孩子与他们信任的成年人谈论欺凌行为。鼓励您的孩子与其他人一起告诉欺凌者停止。
• 帮助您的孩子支持其他可能被欺负的孩子。鼓励您的孩子让这些孩子参与活动。